La manzana tiene múltiples propiedades y beneficios pata la salud. Rica en vitaminas y minerales, es una de las frutas más importantes en la dieta del deportista.
Propiedades y beneficios de la manzana
Ni caso a Adán y Eva. Un gran error sería no tomarla.
Sus flavonoides y su quercitina tienen excelentes propiedades antioxidantes,
así que previenen enfermedades, entre ellas, algunos tipos de cáncer. Gran
parte de la manzana es agua, pero ella no se contenta con eso: dulce y
saludable, aporta azúcares y fibra. Y nada de pelarlas. Para que sus beneficios
lleguen al organismo hay que comerlas con piel, después de lavarlas, eso sí,
porque pueden contener residuos de pesticidas.